Permisos laborales y conciliación 2026: guía completa

Trabajo · Permisos · Conciliación · España

Los permisos laborales cambiaron de forma importante entre 2023 y 2025 y esas reglas siguen vigentes en 2026. Esta guía reúne en una sola página los principales derechos de conciliación: nacimiento y cuidado del menor, permiso parental, hospitalización de familiares, lactancia, urgencias familiares, adaptación y reducción de jornada y excedencias.

Respuesta rápida: en 2026 el permiso por nacimiento y cuidado del menor es de 19 semanas por progenitor y de 32 semanas en familias monoparentales, con prestación de la Seguridad Social al 100 %. Además existe un permiso parental de hasta 8 semanas para cuidar a menores de 8 años, pero ese permiso del artículo 48 bis del Estatuto de los Trabajadores sigue siendo no retribuido. Son derechos distintos.

Permisos laborales y derechos de conciliación en 2026

Derecho	Duración o alcance	¿Se cobra?	Base legal
Nacimiento y cuidado del menor	19 semanas por progenitor; 32 en monoparentalidad	Sí, prestación del INSS al 100 % de la base reguladora	Art. 48 ET + RDL 9/2025
Permiso parental	Hasta 8 semanas, continuas o discontinuas, hasta los 8 años	No, el permiso del art. 48 bis sigue sin retribución	Art. 48 bis ET
Hospitalización / enfermedad grave	5 días	Sí	Art. 37.3.b ET
Lactancia	1 hora de ausencia hasta los 9 meses; puede acumularse en jornadas completas	Sí, con las particularidades legales	Art. 37.4 ET
Urgencia familiar por fuerza mayor	Horas de ausencia retribuidas equivalentes a 4 días al año	Sí	Art. 37.9 ET
Adaptación de jornada	Cambio de horario, distribución o forma de prestación, incluido trabajo a distancia cuando proceda	No reduce salario por sí sola	Art. 34.8 ET
Reducción por guarda legal	Entre 1/8 y 1/2 de la jornada diaria	Con reducción proporcional del salario	Art. 37.6 ET
Excedencia por cuidado de hijo	Hasta 3 años	No	Art. 46.3 ET

Permiso por nacimiento y cuidado del menor: 19 semanas en 2026

Desde la ampliación aprobada por el Real Decreto-ley 9/2025, cada progenitor dispone con carácter general de 19 semanas. En familias monoparentales el periodo es de 32 semanas. La Seguridad Social mantiene la prestación económica al 100 % de la base reguladora correspondiente.

La distribución general es de 6 semanas obligatorias inmediatamente después del parto, otras 11 semanas que pueden distribuirse por semanas hasta que el menor cumpla 12 meses y 2 semanas adicionales que pueden disfrutarse por semanas hasta que el menor cumpla 8 años. En monoparentalidad la distribución es 6 + 22 + 4.

Guía principalPermiso por nacimiento y cuidado del menor 202619 semanas, cuantía, requisitos, solicitud y distribución. Familias monoparentalesPermiso de 32 semanas en 2026Cómo se reparte y qué cobra una familia con una única persona progenitora.

Permiso parental de 8 semanas: qué ocurre en 2026

El artículo 48 bis del Estatuto de los Trabajadores reconoce un permiso parental para cuidar a un hijo, hija o menor acogido por tiempo superior a un año hasta que cumpla 8 años. Su duración máxima es de 8 semanas, continuas o discontinuas, y constituye un derecho individual e intransferible.

No confundas dos derechos: las 2 semanas retribuidas que pueden utilizarse hasta que el menor cumpla 8 años forman parte del permiso por nacimiento ampliado a 19 semanas. El permiso parental independiente de 8 semanas del artículo 48 bis continúa sin carácter retribuido en 2026.

La persona trabajadora debe comunicar a la empresa las fechas de disfrute con 10 días de antelación o con el plazo que establezca el convenio, salvo fuerza mayor. La empresa solo puede aplazarlo en determinados supuestos cuando el disfrute simultáneo altere seriamente su funcionamiento, y debe justificarlo por escrito y ofrecer una alternativa de disfrute igual de flexible.

Permiso retribuido de 5 días por hospitalización, enfermedad grave o intervención

El Estatuto de los Trabajadores reconoce 5 días retribuidos por accidente o enfermedad graves, hospitalización o intervención quirúrgica sin hospitalización que precise reposo domiciliario. Puede afectar al cónyuge, pareja de hecho, familiares hasta segundo grado y también a otra persona que conviva con la persona trabajadora y requiera su cuidado efectivo.

Es un permiso retribuido. La empresa puede pedir justificación del hecho causante. El convenio colectivo puede mejorar este derecho, por lo que conviene revisar siempre la regulación aplicable a tu empresa.

Guía específica 2026Permiso de 5 días por hospitalización de un familiarCuándo empieza, días laborables, alta con reposo, disfrute no consecutivo, familiares cubiertos y justificantes.

Permiso de lactancia en 2026

Por nacimiento, adopción, guarda o acogimiento, cada persona trabajadora tiene derecho a una hora de ausencia del trabajo para el cuidado del lactante hasta que cumpla 9 meses. Puede dividirse en dos fracciones, sustituirse por una reducción de media hora o acumularse en jornadas completas.

Es un derecho individual y no puede transferirse al otro progenitor. Cuando ambos progenitores ejercen el derecho con la misma duración y régimen, el disfrute puede extenderse hasta los 12 meses, aunque desde los 9 meses existe reducción proporcional del salario en esa extensión.

Urgencias familiares: horas retribuidas equivalentes a 4 días al año

Cuando exista una urgencia familiar por enfermedad o accidente de un familiar o persona conviviente que haga indispensable la presencia inmediata de la persona trabajadora, el artículo 37.9 permite ausentarse por causa de fuerza mayor.

Las horas de ausencia por esta causa son retribuidas hasta el equivalente de 4 días al año, conforme a lo previsto en convenio colectivo o, en su defecto, en acuerdo con la representación legal de las personas trabajadoras. Puede exigirse acreditación de la causa.

Adaptación de jornada por conciliación: horario, turnos y trabajo a distancia

El artículo 34.8 permite solicitar cambios en la duración y distribución de la jornada, la ordenación del tiempo de trabajo y la forma de prestación, incluido el trabajo a distancia cuando sea compatible, para hacer efectivo el derecho a la conciliación.

Cuando existen hijos, la solicitud puede efectuarse hasta que cumplan 12 años. También puede solicitarse por necesidades de cuidado de hijos mayores de 12 años, cónyuge o pareja de hecho, familiares hasta segundo grado y determinadas personas dependientes convivientes que no puedan valerse por sí mismas.

Plazo clave: si el convenio no regula otro procedimiento, la empresa debe abrir una negociación que tendrá que desarrollarse con rapidez y, en todo caso, en un máximo de 15 días. Si no existe oposición motivada expresa en ese plazo, la ley presume la concesión. Si propone otra opción o deniega la solicitud, debe motivar por escrito las razones objetivas.

Reducción de jornada por cuidado de hijos o familiares

Quien tenga a su cuidado directo un menor de 12 años o una persona con discapacidad que no desempeñe actividad retribuida puede reducir su jornada diaria entre un octavo y la mitad, con reducción proporcional del salario.

Existe también para el cuidado directo del cónyuge, pareja de hecho o determinados familiares hasta segundo grado que, por edad, accidente o enfermedad, no puedan valerse por sí mismos y no desempeñen actividad retribuida.

La concreción horaria corresponde inicialmente a la persona trabajadora dentro de su jornada ordinaria, aunque el convenio puede establecer criterios. Como regla general debe preavisarse con 15 días o con el plazo fijado en convenio.

Excedencia por cuidado de hijos o familiares

La excedencia para atender al cuidado de cada hijo puede durar hasta 3 años. Para cuidar al cónyuge, pareja de hecho o un familiar hasta segundo grado que no pueda valerse por sí mismo puede alcanzar 2 años, salvo que el convenio amplíe el periodo.

El tiempo de excedencia por cuidado computa a efectos de antigüedad. Durante el primer año existe reserva del mismo puesto; después, la reserva se refiere a un puesto del mismo grupo profesional o categoría equivalente, con ampliaciones legales en determinados supuestos.

Otros permisos retribuidos que conviene conocer

Situación	Permiso mínimo legal
Matrimonio o registro de pareja de hecho	15 días naturales
Fallecimiento de cónyuge, pareja de hecho o familiar hasta segundo grado	2 días; 4 si es necesario desplazamiento
Traslado del domicilio habitual	1 día
Exámenes prenatales y preparación al parto dentro de la jornada	El tiempo indispensable

Cómo pedir un permiso o medida de conciliación a la empresa

Identifica el derecho correcto. No es lo mismo pedir una adaptación de jornada, una reducción, un permiso de 5 días o el permiso parental.
Revisa tu convenio colectivo. Puede mejorar la duración o regular el preaviso y la documentación.
Solicítalo por escrito. Indica el derecho que ejercitas, las fechas, la necesidad de cuidado y, cuando proceda, una propuesta concreta de horario.
Conserva justificantes y respuesta. Email corporativo, registro interno o cualquier medio que permita acreditar la solicitud.
Si existe negativa, comprueba la motivación. En adaptación de jornada la empresa debe justificar objetivamente la denegación o la alternativa propuesta.

¿Puede despedirme la empresa por pedir conciliación?

El Estatuto de los Trabajadores contiene una protección reforzada frente al despido para varios derechos de conciliación, entre ellos determinados permisos del artículo 37, adaptaciones de jornada del artículo 34.8 y excedencias de cuidado del artículo 46.3. Esto no significa inmunidad absoluta frente a cualquier despido, pero sí que una decisión empresarial vinculada al ejercicio de estos derechos puede tener consecuencias especialmente graves para la empresa y debe analizarse con rapidez.

Permiso por nacimiento si estás cobrando el paro

El SEPE distingue entre prestación contributiva y subsidio. Si estás cobrando prestación contributiva por desempleo y comienza la situación de nacimiento y cuidado de menor, debes solicitar la suspensión del paro para cobrar la prestación de nacimiento que gestiona el INSS. Ese periodo no consume los días de prestación contributiva que te quedaban.

Cuando finalice la prestación de nacimiento, deberás reactivar la demanda de empleo y solicitar la reanudación de la prestación en el plazo que indique el SEPE. Si estás cobrando un subsidio, el tratamiento es distinto y conviene consultar la situación concreta.

Preguntas frecuentes

¿El permiso parental de 8 semanas es pagado en 2026?

No. El permiso parental independiente del artículo 48 bis del Estatuto de los Trabajadores sigue siendo no retribuido. No debe confundirse con las 2 semanas retribuidas añadidas al permiso por nacimiento de 19 semanas, que pueden disfrutarse hasta que el menor cumpla 8 años.

¿Cuántos días corresponden por hospitalización de un familiar?

El mínimo legal es de 5 días retribuidos en los supuestos del artículo 37.3.b del Estatuto de los Trabajadores. El convenio colectivo puede mejorar ese derecho.

¿La empresa tiene que concederme teletrabajo si tengo hijos?

No existe un derecho automático a teletrabajar por tener hijos. Sí existe el derecho a solicitar una adaptación de la forma de prestación, incluido el trabajo a distancia cuando sea razonable y proporcionado respecto de las necesidades de cuidado y las necesidades organizativas o productivas de la empresa.

¿Puedo pedir adaptación de jornada sin reducir mi salario?

Sí. La adaptación del artículo 34.8 no implica por sí sola reducir la jornada ni el salario. Es distinta de la reducción de jornada por guarda legal, que sí reduce proporcionalmente el sueldo.

¿Hasta qué edad puedo pedir adaptación por cuidado de hijos?

La ley reconoce expresamente la posibilidad de solicitarla hasta que los hijos cumplan 12 años. También puede existir derecho después de esa edad si concurren necesidades de cuidado contempladas en el artículo 34.8.

Para navegar por todas las guías específicas de esta temática, consulta también el hub de Permisos y Conciliación 2026, donde se agrupan los permisos por nacimiento, hospitalización, lactancia, jornada y cuidado familiar.

Fuentes oficiales

Estatuto de los Trabajadores, texto consolidado del BOE: artículos 34.8, 37, 46, 48 y 48 bis.
Real Decreto-ley 9/2025, de 29 de julio: ampliación del permiso por nacimiento y cuidado.
Seguridad Social: permiso de 19 semanas y 32 en familias monoparentales.
SEPE: nacimiento y cuidado del menor mientras se cobra desempleo.

Actualizado el 2 de septiembre de 2026. Esta guía ofrece información general. El convenio colectivo puede mejorar los mínimos legales y un conflicto concreto debe valorarse según sus circunstancias.